Правильный образ жизни Блог

0

Упражнения на трицепс

Трицепс — это трёхглавая мышца плеча. Она отвечает за разгибание локтя, следовательно, чтобы накачать его, необходимо делать усиление на разгибание локтя…

0

Углеводы. Зачем нужны? Где содержатся?

Углеводы – это один из источников энергии для организма. Углеводы разделяются на простые (химическая форма короткая) и сложные (химическая формула длинная). Простые углеводы расщепляются быстро быстро. Поэтому и действуют они практически сразу…

0

Наркотики. История происхождения, вред

Сложно поверить, но наркотик старше колеса. Ещё 5 тысяч лет назад до нашей эры были письменные упоминания на глиняных табличках о рецепте опиума. Позже в Китае появились упоминания о лечебных свойствах гашиша. Он помогал справиться с кашлем и поносом. В 1800гг были опиумные войны Великобритании против Китая…

Мальчик, стоящий на книжках "Думай и богатей", и смотрит вдаль. 0

“Думай и богатей” Наполеон Хилл

Наполеон Хилл — один из самых великих писателей и журналистов ХХ века. Он написал множество книг об успехе и его самая знаменитая книга “Думай и богатей”, которая стала бестселлером. Эта книга была написана, благодаря тысячам интервью с успешными и богатыми людьми ХХ века. 25 лет работы и исследований, и вот, в 1937 году, его книга вышла на свет.

0

Бицепс. Как работает. Как накачать?

…Бицепс — это двуглавая мышца, отвечающая за СГИБАНИЕ локтевого сустава. Это, скорее всего, первая мышца, с развития которой начинали многие атлеты. Важно понимать, что бицепсы хорошо смотрятся только в том случае, когда накачена и развита остальная мускулатура тела. Другими словами, он должен быть пропорционален другим мышцам тела…

Мальчик, стоящий на книжках "Думай и богатей", и смотрит вдаль. 2

Книги для саморазвития

…Почему стоит читать книги? Книги очень полезны тем, что из них можно узнать всё, что вы хотите знать. Ещё, книги развивают память и концентрацию (то есть фокусироваться на чём-то нам станет легче), а умение концентрироваться в наше время — очень полезный навык
О пользе книг я вам рассказал. Теперь поговорим о том, какие книги стоит читать? Когда я говорю вам стоит читать книги, я не имею в виду художественную литературу для комфортного времяпровождения. Я говорю про книги, которые вас будут развивать! Развивать ваши ментальное восприятие мира.
Есть 4 жанра книг по саморазвитию: здоровье, деньги, отношения, биографии.
Первый жанр-это здоровье…

2

Белки. Зачем нужны? Где содержатся?

Мы все наслышаны, о том, что белки это строительные единицы организма. Они состоят из множества аминокислот, поэтому разновидностей белка очень много. Среди множества аминокислот в белке есть те, которые не способен производить наш организм, поэтому нужно, чтобы они поступали в наш организм с пищей. От белка зависит рост, восстановление организма, развитие органов. Спортсмены стараются придерживаться 2 г белка на 1 кг тела…. …Мало кто знает о супер белковом продукте. В нём содержится 57 грамм белка на 100 грамм продукта. Это с…

0

Сигареты. История происхождения, вред

…Всё потому что это приносило удовольствие. Так появился первый табак. Потом, он начал распространяться по Европе, Азии (в Азии кстати не одобрили это занятие) и по остальным континентам мира. В наше время курят сигареты. Сигареты-это измельчённый табак в круглой, цилиндрической формы бумажной трубки. В наше время, люди курят для того, чтобы подавить чувство стресса (это в большинстве случаев), некоторые подростки, лет в 14-17 тоже курят, но они это в основном делают…

0

Лучшее упражнение на пресс!!!

…Что бы сделать это упражнение прямо сейчас вам понадобится всего 2 шага. Во-первых лечь на пол, согнув колени так, что бы пятки были относительно близко к вашим ягодицам, и колени в относительной близости, либо соединены. Руки за голову в замок. Во-вторых нужно…