Рубрика: Правильное питание

Пора худеть 0

Что можно пить, а что нельзя, когда худеешь

Что бы похудеть, нужно осторожно относиться к выбору напитков. Смотреть не только на калорийность, но и на воздействие составляющих компонентов на внутренние органы…

0

Полезные жиры

Жиры, как и белки с углеводами, наиболее важны организму. Существует стереотип о том, что при похудении необходимо сводить жиры к минимуму. Ужасный стереотип. Исключив жиры из рациона вы никаких приятных последствий не получите. Организм начнёт испытывать лишний стресс…

0

Углеводы. Зачем нужны? Где содержатся?

Углеводы – это один из источников энергии для организма. Углеводы разделяются на простые (химическая форма короткая) и сложные (химическая формула длинная). Простые углеводы расщепляются быстро быстро. Поэтому и действуют они практически сразу…

2

Белки. Зачем нужны? Где содержатся?

Мы все наслышаны, о том, что белки это строительные единицы организма. Они состоят из множества аминокислот, поэтому разновидностей белка очень много. Среди множества аминокислот в белке есть те, которые не способен производить наш организм, поэтому нужно, чтобы они поступали в наш организм с пищей. От белка зависит рост, восстановление организма, развитие органов. Спортсмены стараются придерживаться 2 г белка на 1 кг тела…. …Мало кто знает о супер белковом продукте. В нём содержится 57 грамм белка на 100 грамм продукта. Это с…