Автор: Максим Крыштак

0

Лучшее упражнение на пресс!!!

…Что бы сделать это упражнение прямо сейчас вам понадобится всего 2 шага. Во-первых лечь на пол, согнув колени так, что бы пятки были относительно близко к вашим ягодицам, и колени в относительной близости, либо соединены. Руки за голову в замок. Во-вторых нужно…

Похудение. Гантели и яблочки 0

Основа похудения

…Это означает, что съев и переварив 100 грамм голландского сыра вы получите 360 Ккал энергии. Для сравнения, в среднем мы тратим 2 000 Ккал в день. Жир—это накопленная, не потраченная энергия…